Programa d’entrenaments de preparació fisica,
tecnificació i shiai/arbitratge que son oberts a tothom per
retrobar-nos i reforçar entre tots aspectes del kendo que no sempre
podem treballar en els espais fisics i de temps que tenim.
Les
activitats les organitzem coordinadament i conjunta el Club de Kendo
UPC, el Budokan Castellbisbal i l’ACKEN, encara que son obertat a tothom
i gratuites. Es prega puntualitat sempre
Calendari.
Dissabte 1 de febrer de 10:00 a 13:00
Poliesportiu Campus Nord UPC. C/Jordi Girona 3, Barcelona
Dissabte 8 de març de 10:00 a 13:00
Poliesportiu Campus Nord UPC. C/Jordi Girona 3, Barcelona
Diumenge 6 d’abril de 10:30 a 13:30
Poliesportiu del CEIP Montserrat
Avinguda Pau Casals, S/N
08755 Castellbisbal
Avinguda Pau Casals, S/N
08755 Castellbisbal
Aquestes
pràctiques estan pensades per persones de qualsevol nivell o grau,
encara que cal que ja duguin bogu i tinguin un minim de nocions de base.
Contingut aproximat.
15 min. Escalfament i suburi.
45 min. Oikomi i kirikaeshi varis, emprant tota l’extensio de la pista, entre 25 i 33 metres.
5 min. Descans
60
min. Shiai Geiko en grups de 3, rotant combat i arbitratge, i fent
variacions en la composició dels grups cada 2-3 min. Es treballa alhora
pero en grups de grau o gènere per fer-ho mes intens.
5 min. Descans.
25 min. Tècniques.
25 min. Godo geiko (combat triant lliurement l’oponent)
Estiraments finals.